Stanza dello Yoga

Corso di Yoga Ratna
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
18:00 - 19:15
16:30 - 17:45
17:00 - 18:15
17:00 - 18:15
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19:00 - 20:15
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Lo Yoga Ratna è una particolare evoluzione della tradizione yogica indiana, pur rispettandone le fonti classiche, tiene conto della popolazione occidentale, molto più rigida e pone una particolare attenzione all’esperienza personale del praticante.

Lo yoga lavora sul corpo per tonificare il sistema muscolare e sciogliere le tensioni causate dallo stress, conferisce scioltezza alla colonna vertebrale, distende i muscoli, induce al rilassamento trasformando l’individuo sia sul piano fisico che su quello mentale.

La Stanza dello Yoga a Valeggio sul Mincio propone un corso di Yoga Ratna attraverso un percorso annuale di benessere psico-fisico, di trasformazione e crescita personale nel rispetto dei tempi, limiti e ritmi di ognuno. 

È un percorso progressivo che, attraverso il corpo, con movimenti e posture guidati e sostenuti dal respiro, si propone di portare nell’arco dell’anno il praticante ad uno stato maggiore di consapevolezza, in modo da poter esplorare le dinamiche del corpo, del respiro e della mente sperimentando anche pratiche di concentrazione e meditazione.

Stanza dello Yoga

Il percorso proposto inizia partendo dal corpo, che diventa lo strumento e il laboratorio per sperimentare se stessi a livelli sempre più profondi trovando così diversi spunti per la propria quotidianità: infatti lo yoga prima di tutto porta l’attenzione sull’atteggiamento con cui ci si pone nell’affrontare ciò che avviene nella vita.

L’attenzione viene posta in modo particolare sul respiro, attraverso il quale è possibile la gestione degli stati emotivi, indurre calma e lucidità mentale.

Il corso si articola in pratiche in prevalenza fisiche con particolare attenzione al respiro dove ogni lezione propone:

  • Sequenze di riscaldamento e momenti di centratura
  • Mudra Gesti guidati dal respiro
  • Asana Posture mantenute nel tempo
  • Pranayama Respirazione controllata consapevolmente
  • Yoga Nidra Rilassamento Guidato

Tappetino – Abbigliamento comodo 

Dove si tengono i corsi

Stanza dello Yoga si trova in Via del genio, 2 – Valeggio sul Mincio, Verona

 

Coordinatrice del progetto

Jessica Fiorani

jessica@stanzadelloyoga.it

Mobile: +39 347 7890474

Corso di Yoga Ratna

Corso di Yoga Ratna

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Informazioni pratica yoga mensile

Anno 2021/2022